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Pilates, Yoga und Meditation - Vitalität und Entspannung für den Beruf

Als Bildungszeitveranstaltung anerkannt


Kursnummer:
 Pa3221H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Grundlage bilden die verschiedenen Bewegungsschulen aus dem modernen Gesundheitssport, die sich als präventive Maßnahme leicht in den Berufsalltag integrieren lassen. Sie lernen Übungen aus den Bereichen Hatha-Yoga, Pilates, der präventiven Rückenschule und Fitnessprogrammen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems kennen. Dazu zählen Entspannungstechniken, Kräftigungsübungen der Rumpfmuskulatur, Atmungs-, Haltungs- und Bewegungsübungen, dynamisch-rhythmische Bewegungen, Meditationsformen und Mantra-Yoga. Außerdem werden Grundkenntnisse der Anatomie und Physiologie des Körpers vermittelt. Sie erhalten ein Handout mit den bereits erlernten Übungen und können danach selbstständig trainieren.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel

Zusatzinformation:

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VHS für alle:
  • Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier.
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  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Frenzel, Katrein
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 40 UE
Entgelt:

 135.00 EUR
Ermäßigt:

73.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Bildungszentrum am Antonplatz, 13088 Berlin, Bizetstraße 41, Raum 007
Mo, 27.10.2025, 09:15 - 16:00
Di, 28.10.2025, 09:15 - 16:00
Mi, 29.10.2025, 09:15 - 16:00
Do, 30.10.2025, 09:15 - 16:00
Fr, 31.10.2025, 09:15 - 16:00
 
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