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Hula Hoop

Für Anfänger*innen


Kursnummer:
 TK-3344-H
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Hansine Krause, Tel.: (030) 90297 4065, E-Mail: hansine.krause@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Der Hula-Hoop Dance Reifen ist ein vielseitigeres Trainingsgerät im Vergleich zu den
modernen Fitnessreifen. In diesem Anfängerkurs lernen Sie, wie Sie den Reifen für ein freudvolles Ganzkörpertraining einsetzen können. Die Übungseinheiten beinhalten das Führen des Reifens mit verschiedenen Körperteilen in alle möglichen Richtungen und das Erlernen einfacher Tricks und Bewegungsabläufe. Durch die richtige Körperspannung verbessern Sie Ihre Fähigkeiten im Bereich Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft, Gewandtheit, Koordination und Entspannung. Der Anfängerkurs beinhaltet auch ein Warmup, das Sie auf die Übungen vorbereitet und ein Dehnprogramm am Ende.

Für den Kurs wird empfohlen, bequeme, enge Kleidung wie Leggings zu tragen, die
Bewegungsfreiheit erlaubt. Eine Gymnastikmatte für Bodenübungen kann mitgebracht werden. Ein eigener Hula-Hoop ist nicht zwingend erforderlich, aber für ein optimales Trainingserlebnis empfehlen wir einen leichten Reifen aus HDPE oder Polypro-Rohr, falls vorhanden. Reifen werden auch vor Ort zur Verfügung gestellt
Zusatzinformation:

 Kursleiterin: Anne Schiller-Zehden (Anbelyn_Hoop), hauptberuflich als 3D Fashion Designerin tätig, entdeckte ihre Leidenschaft für den Hula-Hoop Dance im Jahr 2014 als Ausgleich und Entspannung zu ihrem beruflichen Alltag. Ihre Begeisterung und das stetige Bestreben, sich weiterzuentwickeln, führten sie dazu, im Jahr 2023 eine Trainerlizenz bei Hoopflow zu erwerben. Anne hat ihr Können durch zahlreiche Workshops und Auftritte sowohl in Berlin als auch auf Festivals und Conventions kontinuierlich erweitert und verfeinert.
Bitte beachten Sie:

 Der Kurs findet am 14.10, im Raum 208 statt.
Kursleiter/-in:

 Schiller-Zehden, Anne
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 84.60 EUR
Ermäßigt:

45.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, VHS-Saal 209a
Di, 09.09.2025, 17:30 - 19:00
Di, 16.09.2025, 17:30 - 19:00
Di, 23.09.2025, 17:30 - 19:00
Di, 30.09.2025, 17:30 - 19:00
Di, 07.10.2025, 17:30 - 19:00
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, Raum 208
Di, 14.10.2025, 17:30 - 19:00
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, VHS-Saal 209a
Di, 04.11.2025, 17:30 - 19:00
Di, 11.11.2025, 17:30 - 19:00
Di, 18.11.2025, 17:30 - 19:00
Di, 25.11.2025, 17:30 - 19:00
Di, 02.12.2025, 17:30 - 19:00
Di, 09.12.2025, 17:30 - 19:00
 
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