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Yogilates - Bodyflow


Kursnummer:
 FK3.251
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Lernziele:
- Verbesserung der Flexibilität
- Muskelaufbau
- Methoden für Stressabbau und Entspannung
Yogilates/ Bodyflow ist ein ganzheitliches Mobilitytraining, das fließende Bewegungen mit Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungselementen kombiniert, um das körperliche Wohlbefinden zu verbessern und Muskelverspannungen zu lösen. Die Dehnungseinheiten fördern die Verbesserung der Beweglichkeit und Balance. Bei den Kräftigungsübungen wird intensiv eine Stärkung der gesamten Körpermuskulatur aufgebaut und Teile der Tiefenmuskulatur trainiert. Der Kurs endet mit einer Entspannungsphase, um stressfrei und gelöst den Abend ausklingen zu lassen.

Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Peters, Barbara
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 51.40 EUR
Ermäßigt:

28.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
August-Sander-Schule, 10245 Berlin, Naglerstr. 1-3, Gymnastikraum, II OG
Mo, 08.09.2025, 19:15 - 20:15
Mo, 15.09.2025, 19:15 - 20:15
Mo, 22.09.2025, 19:15 - 20:15
Mo, 29.09.2025, 19:15 - 20:15
Mo, 06.10.2025, 19:15 - 20:15
Mo, 27.10.2025, 19:15 - 20:15
Mo, 03.11.2025, 19:15 - 20:15
Mo, 10.11.2025, 19:15 - 20:15
Mo, 17.11.2025, 19:15 - 20:15
Mo, 24.11.2025, 19:15 - 20:15
Mo, 01.12.2025, 19:15 - 20:15
Mo, 08.12.2025, 19:15 - 20:15
 
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