Feldenkrais: Workshop am Wochenende
Beweglichkeit für Schulter, Nacken und Augen
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Kursnummer:
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TS301.130H
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Volkshochschule:
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Tempelhof-Schöneberg
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: (030) 902 77-30 00,
Fax.: (030) 902 77 -89 44,
E-Mail:
vhs@ba-ts.berlin.de,
https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/
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Fachliche Beratung:
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Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail:
vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de
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Beschreibung:
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In diesem Kurs widmen wir uns dem Wahrnehmen der Bewegungskoordination der Schultern, des Nackens und der Augen. Diese Körperregionen sind häufig von Verspannungen und Stress betroffen und können durch einseitige Belastungen oder langes Sitzen zu Beschwerden führen. Die Feldenkrais-Methode kann helfen, die Bewusstheit in diesem Bereich zu verfeinern, damit das Zusammenspiel beim Handeln auf leichtere Art und Weise geschieht. Die achtsamen Bewegungslektionen können die Selbstbewusstheit steigern, sodass sich der Bewegungs ? und Handlungsspielraum erweitern kann. Inhalte des Kurses: -Schulter- und Nackenbereich: Lektion zur Entlastung der Schultern und des Nackens, um Spannungen zu lösen und leichtere Beweglichkeit zu erfahren. -Augen und Sehen: Lektion zur Entlastung der Augenmuskulatur bei längeren Bildschirmzeiten. Verbesserung der Koordination zwischen Augen und Bewegung. -Integration in den Alltag: Zwei kurze Bewegungslektionen im Sitzen auf dem Stuhl, um diese im Alltag schnell zur Verfügung zu haben.
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Zusatzinformation:
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Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative), Handtuch
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Kaps, Antonia
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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4 UE
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Entgelt:
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15.24 EUR
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Ermäßigt:

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9.12 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Raum 321, rechter Aufgang |
Sa, 20.09.2025, 14:00 - 17:00 |
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