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Wirbelsäulengymnastik und Haltungsschulung


Kursnummer:
 TK-3268-H
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Hansine Krause, Tel.: (030) 90297 4065, E-Mail: hansine.krause@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen und durch eine bewusste Körperhaltung das Wohlbefinden stärken! Die Wirbelsäulengymnastik vermittelt rückenschonende Bewegungsabläufe. Durch ein gezieltes Kräftigungs- und Dehnungsprogramm lernen Sie, die Rückenmuskulatur zu stabilisieren und flexibel zu halten. Entspannungsübungen runden jedes Training ab.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mit.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

 Der Kurs gehört zum betrieblichen Gesundheitsmanagement des Bezirksamtes Treptow-Köpenick und ist vorerst nur für Beschäftigte des Bezirksamtes freigegeben. Ab 04.06. wird die Beschränkung aufgehoben. Ab dann ist der Kurs frei buchbar.
Kursleiter/-in:

 Osorio Lopez, Olga
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 43.80 EUR
Ermäßigt:

24.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Turnhalle Merlitzstraße, 12487 Berlin, Merlitzstraße 16, Turnhalle Merlitzstraße
Mo, 08.09.2025, 12:30 - 13:15
Mo, 15.09.2025, 12:30 - 13:15
Mo, 22.09.2025, 12:30 - 13:15
Mo, 29.09.2025, 12:30 - 13:15
Mo, 06.10.2025, 12:30 - 13:15
Mo, 13.10.2025, 12:30 - 13:15
Mo, 03.11.2025, 12:30 - 13:15
Mo, 10.11.2025, 12:30 - 13:15
Mo, 17.11.2025, 12:30 - 13:15
Mo, 24.11.2025, 12:30 - 13:15
Mo, 01.12.2025, 12:30 - 13:15
Mo, 08.12.2025, 12:30 - 13:15
 
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