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Pilates


Kursnummer:
 TK-3276-H
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Hansine Krause, Tel.: (030) 90297 4065, E-Mail: hansine.krause@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mit.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

 Der Kurs gehört zum betrieblichen Gesundheitsmanagement des Bezirksamtes Treptow-Köpenick und ist vorerst nur für Beschäftigte des Bezirksamtes freigegeben. Ab 04.06. wird die Beschränkung aufgehoben. Ab dann ist der Kurs frei buchbar.
Kursleiter/-in:

 Osorio Lopez, Olga
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 57.40 EUR
Ermäßigt:

31.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Turnhalle Merlitzstraße, 12487 Berlin, Merlitzstraße 16, Turnhalle Merlitzstraße
Mo, 08.09.2025, 13:15 - 14:15
Mo, 15.09.2025, 13:15 - 14:15
Mo, 22.09.2025, 13:15 - 14:15
Mo, 29.09.2025, 13:15 - 14:15
Mo, 06.10.2025, 13:15 - 14:15
Mo, 13.10.2025, 13:15 - 14:15
Mo, 03.11.2025, 13:15 - 14:15
Mo, 10.11.2025, 13:15 - 14:15
Mo, 17.11.2025, 13:15 - 14:15
Mo, 24.11.2025, 13:15 - 14:15
Mo, 01.12.2025, 13:15 - 14:15
Mo, 08.12.2025, 13:15 - 14:15
 
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