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Funktionelles Fitnesstraining


Kursnummer:
 TS302.655H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem effizienten und intensiven Krafttraining trainierst Du mehrere wichtige Muskelgruppen gleichzeitig. Dieses herausfordernde Training hilft Dir, Deine Tiefenmuskulatur zu stärken bestehende Rückenprobleme zu vermindern und zukünftigen wirkungsvoll vorzubeugen. Mit inspirierenden und abwechslungsreichen Übungen verbesserst Du Deine Körperkraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination und optimierst nachhaltig Deine Alltagsperformance. Du entwickelst schließlich ein ausgezeichnetes kinästhetisches Bewusstsein für jede Deiner Bewegungen.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte bequeme, im Winter warme Sportkleidung mitbringen.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Jimenez-Laux, Maria-Theresia
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 51.96 EUR
Ermäßigt:

27.48 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Turnhalle, rechter Aufgang
Fr, 19.09.2025, 16:15 - 17:45
Fr, 26.09.2025, 16:15 - 17:45
Fr, 10.10.2025, 16:15 - 17:45
Fr, 17.10.2025, 16:15 - 17:45
Fr, 07.11.2025, 16:15 - 17:45
Fr, 14.11.2025, 16:15 - 17:45
Fr, 21.11.2025, 16:15 - 17:45
Fr, 28.11.2025, 16:15 - 17:45
 
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