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Selbstfürsorge-Workshop


Kursnummer:
 MH3.01-104-H
Volkshochschule:

 Marzahn-Hellersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90293 2590, Fax.: (030) 90293 2589, E-Mail: infovhs@ba-mh.berlin.de, http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/

Fachliche Beratung:

 Herr Peter Wessa, Fax: (030) 90293 2589, E-Mail: peter.wessa@ba-mh.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs geht es um dich! Wenn du täglich 150 Prozent in Job und Familie gibst, oft mehr für andere da bist, als für dich selbst, dann erschöpfen sich deine Energien schnell. Der Workshop nimmt dich sanft an die Hand, dir selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken, dich wirklich wahr- und auch ernst zu nehmen und dir Gutes zu tun. Tanke dich mit positiver Energie auf, lerne, wie du dir Kraft holen kannst und besser damit haushaltest. Ein wohltuender Mix aus Entspannungs- und Atemtechniken, Achtsamkeits-Tools, Traumreise, Körperwahrnehmungs- und Reflexionsübungen, einer Handmassage mit Aromaölen und einer kleinen Teezeremonie zaubern für dich einen Tag voller Inspirationen für deine ganz eigene Selbstfürsorge.

Für verwendete Materialien sind bei Kursbeginn 5 Euro an die Kursleiterin zu entrichten.
Zusatzinformation:

 Die Resilienz- und Achtsamkeitstrainerin Axinia Voigtländer hat ebenso die Ausbildung in Stressmanagement/Entspannungstherapie durchlaufen. Sie verknüpft diese Themenfelder in ihren Seminaren mit lebendigen Kopfkinos, alltagstauglichen und vielfältigen Praxisübungen, viel Kreativität und erfrischendem Humor.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Voigtländer, Axinia
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 24.00 EUR
Ermäßigt:

12.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12627 Berlin, Mark-Twain-Str. 27, 216 Gymnastik
Sa, 27.09.2025, 10:00 - 16:45
 
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