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Bauch-Beine-Po: Gymnastik


Kursnummer:
 TS302.701H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Die Ziele des Kurses sind Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine und Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen.
Der Kurs ist für Einsteiger_innen geeignet.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle, Handtuch für Bodenübungen.
Bitte beachten Sie:

 Kursleitung: Frau Tychon
Kursleiter/-in:

 Tychon, Karolina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 39.72 EUR
Ermäßigt:

21.36 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, Kolleg Schöneberg, 10787 Berlin, Nürnberger Straße 63 (durch Toreinfahrt), Turnhalle
Mo, 15.09.2025, 18:30 - 19:30
Mo, 22.09.2025, 18:30 - 19:30
Mo, 29.09.2025, 18:30 - 19:30
Mo, 06.10.2025, 18:30 - 19:30
Mo, 13.10.2025, 18:30 - 19:30
Mo, 03.11.2025, 18:30 - 19:30
Mo, 10.11.2025, 18:30 - 19:30
Mo, 17.11.2025, 18:30 - 19:30
Mo, 24.11.2025, 18:30 - 19:30
 
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