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Zumba® Fitness Gold


Kursnummer:
 Nk-S603c
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Zumba®-Fitness Gold ist ein durch lateinamerikanische Tänze inspiriertes Herz-Kreislauf-Training. Wir tanzen einfache Schrittfolgen und leichte Choreografien - teilnehmerorientiert. Durch das Intervall- und Widerstandstraining wird die Fettverbrennung angeregt, Herz und Kreislauf gestärkt sowie die Muskulatur aufgebaut.

Ein ausgewogenes Aufwärm- und Entspannungsprogramm rundet jeden Kurstermin ab.

Zumba®-Training kann individuell und je nach persönlichem Fitness- und Gesundheitszustand gesteuert werden und ist dadurch für alle Teilnehmenden geeignet. Sie benötigen also keine Vorkenntnisse und auch keine:n Tanzpartner:in. Die einzige Teilnahmevoraussetzung ist Freude an der Bewegung und Spaß an der Musik.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
  • bequeme Sportkleidung
  • rutschfeste Sportschuhe mit abriebfester Sohle
  • bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.

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Heike Reißweck hat Ausbildungen in Zumba Basic, Gold, Toning, India, Brazil, Glutes, Africa, Jamaika, Caribbian und die Lizenzen Beckenbodentrainer, Faszientrainer, Pilates-Trainer, Fitnesstrainer A, B, Personal Trainer und tanzt seit ca.15 Jahren Bauchtanz mit Auftritt-Erfahrung.

Ihre Leitgedanken: teilnehmendenorientiertes Training
Zusatzinformation:

 Kein Unterricht in den Herbstferien und am 19.11.2025. Zugang zum Kursraum über Pflügerstraße, durch das graue Tor.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Reißweck, Heike
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 38.11 EUR
Ermäßigt:

22.69 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Neukölln, Campus Rütli, 12045 Berlin, Rütlistr. 35-36, Quartierssporthalle, HT 3
Mi, 24.09.2025, 18:45 - 19:45
Mi, 01.10.2025, 18:45 - 19:45
Mi, 08.10.2025, 18:45 - 19:45
Mi, 15.10.2025, 18:45 - 19:45
Mi, 05.11.2025, 18:45 - 19:45
Mi, 12.11.2025, 18:45 - 19:45
Mi, 26.11.2025, 18:45 - 19:45
Mi, 03.12.2025, 18:45 - 19:45
 
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