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Hatha Yoga


Kursnummer:
 Nk-S252c
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Diese Hatha-Yogastunde orientiert sich am klassischen posturalen Yoga.
Sie bietet Raum für gezielte Körperarbeit, achtsame Bewegung und bewusste Wahrnehmung. Hatha-Yoga umfasst unter anderem das Ausführen von Körperübungen, das Üben von Atemtechniken und meditative Übungen.

Wir üben, vermeidene Haltungen zu erkennen und durch bewusste Ansteuerung
auszugleichen, um auch im Alltag zu mehr Stabilität und Zentrierung zu
finden. Gleichzeitig stärken wir die Tiefenmuskulatur für eine bessere
Aufrichtung, mobilisieren die großen Gelenke und arbeiten an der
Flexibilität der Wirbelsäule um den Körper auf meditative Praktiken
vorzubereiten.

Geeignet für alle, die eine konzentrierte und klar strukturierte
Yogapraxis suchen. Egal ob Sie gerade anfangen oder Ihre eigene Praxis
vertiefen möchten.

Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.


Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
  • bequeme Kleidung und warme Socken
  • ein Handtuch zum Unterlegen
  • eine Decke für die Endentspannung
  • bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Chlebusch, Selina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 68.80 EUR
Ermäßigt:

39.90 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Zentrum für Sprache und Bewegung, 12357 Berlin, Efeuweg 38, 003a (Bewegung)
Mo, 15.09.2025, 19:15 - 20:45
Mo, 22.09.2025, 19:15 - 20:45
Mo, 29.09.2025, 19:15 - 20:45
Mo, 06.10.2025, 19:15 - 20:45
Mo, 13.10.2025, 19:15 - 20:45
Mo, 03.11.2025, 19:15 - 20:45
Mo, 10.11.2025, 19:15 - 20:45
Mo, 17.11.2025, 19:15 - 20:45
Mo, 24.11.2025, 19:15 - 20:45
Mo, 01.12.2025, 19:15 - 20:45
 
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