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Hatha-Yoga I - Sommerkurs


Kursnummer:
Sp3.105-S18

Volkshochschule:

Spandau

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 90279 5000     Fax.: 90279 5001     E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

Frau Carolin Becker, Fax: (030) 90279 5001, E-Mail: c.becker@ba-spandau.berlin.de

Beschreibung:

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.


Zusatzinformation:

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen! Wenn Sie sich erstmalig für einen Yoga-Kurs entscheiden, lassen Sie sich bitte von Ihrem Hausarzt beraten, ob der Kurs für Sie geeignet ist.

Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Flint, Bettina

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

8 UE

Entgelt:

25.60 EUR

Ermäßigt:

14.80 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS-Filiale Eiswerderstr. 7, 13585 Berlin, Eiswerderstr.7, Raum 3, VHS-Gesundheitsbildung
Mi, 01.08.2018, 19:30 - 21:00
Fr, 03.08.2018, 19:30 - 21:00
Mi, 08.08.2018, 19:30 - 21:00
Fr, 10.08.2018, 19:30 - 21:00
 
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