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QiGong für Rücken, Gelenke und Faszien


Kursnummer:
Li3.01-009F

Volkshochschule:

Lichtenberg

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 902965971, Fax.: 902965979, E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 90296 5979, E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

Qi Gong gehört neben der Akupunktur, Akupressur und Kräutermedizin zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Der freie Fluss der Lebensenergie (Qi) durch Bewegungsübungen (Gong = beständiges Üben) und Entspannungsmethoden sind die Grundlage, um die Gesundheit zu erhalten, Körperkräfte zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Die langsam fließenden, gelenkschonenden Bewegungen des Qi Gong und Taiji Qi Gong fördern die Beweglichkeit des Körpers. Spiral- und Dehnbewegungen haben stärkende, mobilisierende und spannungslösende Effekte für unsere Wirbelsäule sowie unser Bindegewebe. Sie führen auch zu einer besseren Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bänder. Qi Gong wirkt beruhigend auf den Geist und hilft Stress abzubauen. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer aller Altersgruppen, mit und ohne Vorkenntnisse. Bitte bequeme Kleidung, etwas zum Trinken, Handtuch, dicke rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe mitbringen.

Zusatzinformation:



Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Bächer, Gerhard

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

20 UE

Entgelt:

59.00 EUR

Ermäßigt:

32.50 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Nachbarschaftshaus Kiezspinne FAS, 10365 Berlin, Schulze-Boysen-Str. 38, Bewegungsraum
Mi, 15.01.2020, 10:30 - 12:00
Mi, 22.01.2020, 10:30 - 12:00
Mi, 29.01.2020, 10:30 - 12:00
Mi, 12.02.2020, 10:30 - 12:00
Mi, 19.02.2020, 10:30 - 12:00
Mi, 26.02.2020, 10:30 - 12:00
Mi, 04.03.2020, 10:30 - 12:00
Mi, 11.03.2020, 10:30 - 12:00
Mi, 18.03.2020, 10:30 - 12:00
Mi, 25.03.2020, 10:30 - 12:00
 
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