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Yoga Slow - den Rücken stärken


Kursnummer:
Pa3610H

Volkshochschule:

Pankow

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 6038, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

Muskuläre Verspannungen entstehen oft aus einem Mangel an Bewegung. Dynamische und speziell für den Rücken ausgewählte Yogaübungen können Ihnen helfen, wieder mehr Leichtigkeit in Ihrem Körper zu erfahren. Oft nehmen wir in unserem Alltag unbewusst Fehlhaltungen ein. Über die achtsame Verbindung von Atem, Körper und Geist lernen Sie, wie Sie Ihre Rückenschmerzen lindern und Überforderungen wirkungsvoll ausgleichen können. Koordinierte und individuell angepasste Bewegungsfolgen können Ihrem Nacken und Ihrem Rücken viel Gutes tun.

Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie unsere aktuellen Hygiene- und Verhaltensregeln

Bitte beachten Sie:

Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte (oder alternativ kleine Decke oder Handtuch) und Hallensportschuhe mit. Gesundheitsräume dürfen erst 5 Minuten vor Kursbeginn betreten werden. Umkleideräume und Duschen sind geschlossen. Bitte beachten Sie, dass im VHS-Gebäude zum Schutz vor dem Corona-Virus ein Mund-Nasen-Schutz zu tragen ist. An Ihrem Platz im Unterrichtsraum kann er abgelegt werden. Beachten Sie bitte auch die sonstigen Verhaltens- und Hygieneregeln, über die im Gebäude und im Kurs informiert wird. Darüber hinaus empfehlen wir die Nutzung der Corona-Warn-App.

Kursleiter/-in:

Baar, Annette Kathrin

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

18 UE

Entgelt:

59.70 EUR

Ermäßigt:

33.60 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Turnhalle
Do, 10.09.2020, 09:00 - 10:30
Do, 17.09.2020, 09:00 - 10:30
Do, 24.09.2020, 09:00 - 10:30
Do, 01.10.2020, 09:00 - 10:30
Do, 08.10.2020, 09:00 - 10:30
Do, 05.11.2020, 09:00 - 10:30
Do, 12.11.2020, 09:00 - 10:30
Do, 26.11.2020, 09:00 - 10:30
Do, 03.12.2020, 09:00 - 10:30
 
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