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Leichtigkeit und Gelassenheit lernen für den Beruf durch die Alexander-Technik

- als Bildungsurlaubsveranstaltung anerkannt -


Kursnummer:
Pa3663H

Volkshochschule:

Pankow

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 6038, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

Haben Sie auch manchmal Rückenschmerzen im Büro? Sind Sie müde oder verspannen Ihren Nacken, Ihren Rücken und Ihre Gelenke vor dem PC? Mithilfe der Alexander-Technik können Sie lernen, bisher unbewusste Muskelspannungen zu entdecken, loszulassen und sich körperlich und geistig in Balance zu bringen. In lebendiger Runde nehmen wir uns Zeit, einfache Alltagsbewegungen zu optimieren, wie z. B. gehen, sitzen, stehen oder am Computer arbeiten. Persönliche Anliegen können in Einzel- und Gruppenarbeit angesprochen werden. Besonders im Berufsalltag ist die Alexander-Technik eine wirkungsvolle Methode, die Sie präventiv gesund hält.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Meike Strohbach


Zusatzinformation:

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken sowie 2-3 Bücher (à 2-5 cm) als Kopfunterlage und eine Gymnastikmatte mit. Falls Sie im Liegen leicht frieren, gern auch eine leichte Decke. Bitte beachten Sie unsere aktuellen Hygiene- und Verhaltensregeln

Bitte beachten Sie:

Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte (oder alternativ kleine Decke oder Handtuch) und Hallensportschuhe mit. Gesundheitsräume dürfen erst 5 Minuten vor Kursbeginn betreten werden. Umkleideräume und Duschen sind geschlossen. Bitte beachten Sie, dass im VHS-Gebäude zum Schutz vor dem Corona-Virus ein Mund-Nasen-Schutz zu tragen ist. An Ihrem Platz im Unterrichtsraum kann er abgelegt werden. Beachten Sie bitte auch die sonstigen Verhaltens- und Hygieneregeln, über die im Gebäude und im Kurs informiert wird. Darüber hinaus empfehlen wir die Nutzung der Corona-Warn-App.

Kursleiter/-in:

Strohbach, Meike

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

40 UE

Entgelt:

153.00 EUR

Ermäßigt:

83.00 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, 306
Mo, 19.10.2020, 09:15 - 16:00
Di, 20.10.2020, 09:15 - 16:00
Mi, 21.10.2020, 09:15 - 16:00
Do, 22.10.2020, 09:15 - 16:00
Fr, 23.10.2020, 09:15 - 16:00
 
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