Hilfe für Schnellzugriffstasten

Lampenfieber und Anspannungen reduzieren mit der Alexander-Technik

Sicherheit beim Musizieren gewinnen


Kursnummer:
Pa3666H

Volkshochschule:

Pankow

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 6038, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

Verspannen Sie beim Musizieren? Vielleicht sogar besonders, wenn Sie auftreten? Oder weil eine Passage als zu schwierig erscheint? In diesem Kurs entdecken wir in lebendiger Runde, durch welche ungünstigen Bewegungen und Gedanken wir uns stören und wie wir Zugang zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit bekommen. Sie bekommen Hinweise für natürliches, ausbalanciertes Sitzen, Stehen und Bewegen mit und ohne Instrument. Durch das Lösen kleinster nicht bewusster Anspannungen und eine neue körperliche Balance werden Bewegungen leichtläufiger, der Klang lebendiger und besser kontrollierbar. Bitte bringen Sie eine Seite aus einem Musikstück mit, das Sie gut beherrschen, und eine Stelle, die Schwierigkeiten bereitet.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Meike Strohbach


Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie unsere aktuellen Hygiene- und Verhaltensregeln

Bitte beachten Sie:

Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte (oder alternativ kleine Decke oder Handtuch) und Hallensportschuhe mit. Gesundheitsräume dürfen erst 5 Minuten vor Kursbeginn betreten werden. Achtung: Umkleideräume und Duschen sind geschlossen. Bitte kommen Sie schon in Sportkleidung zum Kurs, der Schuhwechsel findet vor dem Kursraum statt. Bitte beachten Sie, dass im VHS-Gebäude zum Schutz vor dem Corona-Virus ein Mund-Nasen-Schutz zu tragen ist. An Ihrem Platz im Unterrichtsraum kann er abgelegt werden. Beachten Sie bitte auch die sonstigen Verhaltens- und Hygieneregeln, über die im Gebäude und im Kurs informiert wird. Darüber hinaus empfehlen wir die Nutzung der Corona-Warn-App.

Kursleiter/-in:

Strohbach, Meike

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

14 UE

Entgelt:

47.10 EUR

Ermäßigt:

26.80 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Bildungszentrum am Antonplatz, 13088 Berlin, Bizetstraße 41, 007
Sa, 28.11.2020, 10:00 - 15:45
So, 29.11.2020, 10:00 - 15:45
 
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