Hilfe für Schnellzugriffstasten

Fitness für Frauen - Online


Kursnummer:
Pa3054F

Volkshochschule:

Pankow

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 6038, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase, die den Körper lockert, die Atmung vertieft, den Kreislauf in Schwung und Sie mit Ihrem eigenen Körper in Kontakt bringt. Gezielte Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po dienen der Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Beweglichkeit und helfen, Haltungsschäden des Stütz- und Bewegungsapparates zu vermindern. Es folgen Dehnübungen für die gesamte Muskulatur und eine abschließende Entspannungsphase.

Schlagwörter: Ganzkörper-Gym-Fit



Zusatzinformation:

Schritte zur Anmeldung und Kursteilnahme:
1. Melden Sie sich für den Kurs bei der VHS Pankow an.
2. Der Kurs wird mit der Kommunikationsplattform Big Blue Button durchgeführt.
3. Sie erhalten kurz vor Kursbeginn Ihren Zugangscode zugeschickt.


Bitte beachten Sie:

Sollten Sie 1-2 Tage vor Kursbeginn keinen Link zu Ihrem Online-Kurs erhalten haben, kontaktieren Sie bitte direkt die Kursleiterin: Laurasantiso@aol.com

Kursleiter/-in:

Santiso, Laura

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

18 UE

Entgelt:

59.70 EUR

Ermäßigt:

33.60 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Mo, 12.04.2021, 19:45 - 21:15
Mo, 19.04.2021, 19:45 - 21:15
Mo, 26.04.2021, 19:45 - 21:15
Mo, 03.05.2021, 19:45 - 21:15
Mo, 10.05.2021, 19:45 - 21:15
Mo, 17.05.2021, 19:45 - 21:15
Mo, 31.05.2021, 19:45 - 21:15
Mo, 07.06.2021, 19:45 - 21:15
Mo, 14.06.2021, 19:45 - 21:15
 
Zur Kurssuche