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Body - Brain: ganzheitlich präventives Gesundheitsmanagement für den Beruf

- als Bildungsurlaubsveranstaltung anerkannt -


Kursnummer:
Pa3002H

Volkshochschule:

Pankow

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 6038, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

Ziel ist das Erkennen und nachhaltige Anwenden von individuellen Handlungsmöglichkeiten zur präventiven Gesunderhaltung im Kontext des ganzheitlichen Ansatzes von Lebensstil, Ernährung, Bewegung und Regeneration. Darüber hinaus werden Anstöße zur Verbesserung der Hirnleistung für die täglichen Denkprozesse in Ausbildung und Beruf in Form von motivierenden Koordinations- und sensomotorischen Bewegungen geübt. Die Inhalte des Kurses werden reflektiert und die unterschiedlichen Wirkungsweisen selbst erlebt. Ein Outdoor-Nachmittag findet im Bürgerpark Pankow statt.
Das Seminar bietet folgende Inhalte:
Vermittlung von Hintergrundwissen und der Umgang mit Mythen der Gesundheit im Alltag, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und Verbesserung der Haltung durch Balance-, Mobilisations- und Stabilisationstraining, Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten durch Schulung der Tiefensensibilität und sensomotorischen Achtsamkeit, Optimierung der altersunabhängigen geistigen Leistungsfähigkeit durch dreidimensionale Herausforderungen, durch die das Gehirn neue Verknüpfungen von Gehirnneuronen in neue Handlungsmuster kreiert, aktive und passive Entspannungsübungen zur Verhinderung von Stress in belastenden Situationen (Burnoutprävention)
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mit. Als Trainingsgerät und Durstlöscher wird eine Flasche Wasser benötigt.

Schlagwörter: besondere Kursangebote



Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie unsere aktuellen Hygiene- und Verhaltensregeln

Bitte beachten Sie:

Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte (oder alternativ kleine Decke oder Handtuch) und Hallensportschuhe mit. Gesundheitsräume dürfen erst 5 Minuten vor Kursbeginn betreten werden. Umkleideräume und Duschen sind geschlossen. Bitte beachten Sie, dass im VHS-Gebäude zum Schutz vor dem Corona-Virus ein Mund-Nasen-Schutz zu tragen ist. An Ihrem Platz im Unterrichtsraum kann er abgelegt werden. Beachten Sie bitte auch die sonstigen Verhaltens- und Hygieneregeln, über die im Gebäude und im Kurs informiert wird. Darüber hinaus empfehlen wir die Nutzung der Corona-Warn-App.

Kursleiter/-in:

Schneider, Frank-Michael

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

40 UE

Entgelt:

153.00 EUR

Ermäßigt:

83.00 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Turnhalle
Mo, 19.10.2020, 09:15 - 16:00
Di, 20.10.2020, 09:15 - 16:00
Mi, 21.10.2020, 09:15 - 16:00
Do, 22.10.2020, 09:15 - 16:00
Fr, 23.10.2020, 09:15 - 16:00
 
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