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Bodyweight-Training - fit ohne Geräte


Kursnummer:
 Pa3090H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Das Training beinhaltet freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Es kommt weniger darauf an, Muskeln aufzubauen, sondern den Körper durch funktionelle Bewegungen zu stabilisieren. Dabei wird der gesamte Körper mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Ziel ist vor allem die Stärkung der Muskulatur, Kraftausdauer und Kondition.

Zusatzinformation:

 Während des Kurses gelten die aktuellen Hygiene- und Verhaltensregeln der VHS Pankow. Bitte beachten Sie auch die gesonderten Hygieneregeln im Gesundheitsbereich der VHS Pankow.
Bitte beachten Sie:

 Für die Teilnahme an diesem Kurs gilt die 2G-Regel. Bitte beachten Sie vor Kursbeginn die aktuellen Hygiene- und Verhaltensregelungen der VHS Pankow, besonders den Link zu den Sonderregelungen für Sport-, Bewegungs- und Gesundheitskurse: www.covid-19.vhspankow.de .
Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für die Gymnastikmatte mit. Gern können Sie aus hygienischen Gründen auch Ihre eigene Matte nutzen. Bitte beachten Sie, dass die Duschen geschlossen sind.

Kursleiter/-in:

 Bartoletti, Igor
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 78.60 EUR
Ermäßigt:

43.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, 019
Fr, 03.09.2021, 18:00 - 19:30
Fr, 10.09.2021, 18:00 - 19:30
Fr, 17.09.2021, 18:00 - 19:30
Fr, 24.09.2021, 18:00 - 19:30
Fr, 01.10.2021, 18:00 - 19:30
Fr, 08.10.2021, 18:00 - 19:30
Fr, 29.10.2021, 18:00 - 19:30
Fr, 05.11.2021, 18:00 - 19:30
Fr, 12.11.2021, 18:00 - 19:30
Fr, 19.11.2021, 18:00 - 19:30
Fr, 26.11.2021, 18:00 - 19:30
Fr, 03.12.2021, 18:00 - 19:30
 
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