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Leichtigkeit und Gelassenheit lernen für den Beruf durch die Alexander-Technik

- als Bildungsurlaubsveranstaltung anerkannt -


Kursnummer:
Pa3663H

Volkshochschule:

Pankow

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 6038, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

Haben Sie auch manchmal Rückenschmerzen im Büro? Sind Sie müde oder verspannen Ihren Nacken, Ihren Rücken und Ihre Gelenke vor dem PC? Mithilfe der Alexander-Technik können Sie lernen, bisher unbewusste Muskelspannungen zu entdecken, loszulassen und sich körperlich und geistig in Balance zu bringen. In lebendiger Runde nehmen wir uns Zeit, einfache Alltagsbewegungen zu optimieren, wie z. B. gehen, sitzen, stehen oder am Computer arbeiten. Persönliche Anliegen können in Einzel- und Gruppenarbeit angesprochen werden. Besonders im Berufsalltag ist die Alexander-Technik eine wirkungsvolle Methode, die Sie gesund hält.


Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Meike Strohbach


Zusatzinformation:

Während des Kurses gelten die aktuellen Hygiene- und Verhaltensregeln der VHS Pankow. Bitte beachten Sie auch die gesonderten Hygieneregeln im Gesundheitsbereich der VHS Pankow.

Bitte beachten Sie:

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken sowie 2-3 Bücher (à 2-5 cm) als Kopfunterlage und eine Gymnastikmatte mit. Falls Sie im Liegen leicht frieren, gern auch eine leichte Decke. Bitte beachten Sie vor Kursbeginn die aktuellen Hygiene- und Verhaltensregelungen der VHS Pankow, besonders den Link zu den Sonderregelungen für Sport-, Bewegungs- und Gesundheitskurse: www.covid-19.vhspankow.de .
Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für die Gymnastikmatte mit. Gern können Sie aus hygienischen Gründen auch Ihre eigene Matte nutzen. Bitte beachten Sie, dass die Duschen geschlossen sind.


Kursleiter/-in:

Strohbach, Meike

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

40 UE

Entgelt:

153.00 EUR

Ermäßigt:

83.00 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, 015, 019
Mo, 18.10.2021, 09:15 - 16:00
Di, 19.10.2021, 09:15 - 16:00
Mi, 20.10.2021, 09:15 - 16:00
Do, 21.10.2021, 09:15 - 16:00
Fr, 22.10.2021, 09:15 - 16:00
 
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