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Tai Ji Quan

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene


Kursnummer:
 SZ320-366
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156         E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Tai Ji Quan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine aus China stammende Bewegungs- und Meditationskunst und wurde ursprünglich als sogenannte innere Kampfkunst entwickelt. Die aufeinander folgenden, meist fließend ineinander übergehenden Bewegungs- und Atemübungen fördern die Entspannungsfähigkeit, Persönlichkeitsentwicklung und den Umgang mit Stress. Sie dienen dazu, die Bewegungsprinzipien des Tai Ji Quan zu erlernen, die Gelenke zu lockern, den ganzen Körper zu entspannen, die Atmung zu regulieren und die Körperhaltung nach und nach so zu verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen vermieden werden. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit fördert.
Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe sowie ein Handtuch und eine Matte mit. Wegen der Corona-Pandemie stehen keine Matten und Geräte der VHS zur Verfügung. Bitte haben Sie für regelmäßiges und intensives Lüften Verständnis. Gegebenenfalls werden Teilnehmendenzahlen, Kursinhalte sowie Belastungsintensitäten coronabedingt angepasst. Es gelten die aktuellen Berliner Kontaktbestimmungen aufgrund der Corona-Pandemie und die Hygieneregeln der VHS. Diese finden Sie unter: www.vhssz.de

taiji

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Bitte beachten Sie:

 Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe sowie ein Handtuch und eine Matte mit. Wegen der Corona-Pandemie stehen keine Matten und Geräte der VHS zur Verfügung. Bitte haben Sie für regelmäßiges und intensives Lüften Verständnis. Gegebenenfalls werden Teilnehmendenzahlen, Kursinhalte sowie Belastungsintensitäten coronabedingt angepasst. Es gelten die aktuellen Berliner Kontaktbestimmungen aufgrund der Corona-Pandemie und die Hygieneregeln der VHS. Diese finden Sie unter: www.vhssz.de
Kursleiter/-in:

 Bächer, Gerhard
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 61.95 EUR
Ermäßigt:

34.35 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12207 Berlin-Lichterfelde, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum
Mo, 25.04.2022, 18:00 - 19:30
Mo, 02.05.2022, 18:00 - 19:30
Mo, 09.05.2022, 18:00 - 19:30
Mo, 16.05.2022, 18:00 - 19:30
Mo, 23.05.2022, 18:00 - 19:30
Mo, 30.05.2022, 18:00 - 19:30
Mo, 13.06.2022, 18:00 - 19:30
Mo, 20.06.2022, 18:00 - 19:30
 
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