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Fit für das Schwimmen - Theorie und Praxis


Kursnummer:
Pa3099F

Volkshochschule:

Pankow

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 6038, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

Sie lernen in Vorbereitung auf das Schwimmtraining unterschiedliche Trockenübungen kennen, die das Schwimmen erleichtern können. Ein besonderer Schwerpunkt wird auf die Stärkung des Schultergürtels, des Beckenbodens, der Bauch- und Beinmuskulatur gelegt. Außerdem werden einzelne Bewegungsabläufe der vier Schwimmarten geübt, um die theoretischen Kenntnisse im Wasser besser umsetzen zu können. Im praktischen Teil werden die theoretisch erworbenen Fähigkeiten im Wasser umgesetzt und nach Abschluss der Trainingseinheit mit den Teilnehmer:innen ausgewertet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Badelatschen, Schwimmbrille, T-Shirt sowie bei Bedarf eine Badekappe mit. Der Eintrittspreis (je nach Festlegung der Berliner Bäderbetriebe) ist nicht im Kursentgelt enthalten und muss vor jedem Unterrichtstermin an der Kasse der Schwimmhalle entrichtet werden.

Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie unsere speziellen Hygiene- und Verhaltensregeln im Bereich Gesundheit aktiv sowie die allgemeinen Hygieneregeln der VHS Pankow.

Bitte beachten Sie:

Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über die geltenden Hygieneregeln und Zugangsvoraussetzungen: www.covid-19.vhspankow.de! Wir empfehlen allen Teilnehmenden, vor Kursbeginn einen Antigen-Selbsttest durchzuführen oder im Testzentrum durchführen zu lassen.

Kursleiter/-in:

Binner, Christian

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

8 UE

Entgelt:

35.14 EUR

Ermäßigt:

22.57 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, 306; Schwimmhalle, 10319 Berlin, Sewanstraße 229, Schwimmhalle Sewanstraße
Sa, 21.05.2022, 10:15 - 14:15
Schwimmhalle, 10319 Berlin, Sewanstraße 229, Schwimmhalle Sewanstraße
So, 22.05.2022, 13:00 - 15:30
 
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