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Yoga am Morgen (Onlinekurs)

Hatha Yoga I Pranayoga Method®


Kursnummer:
FK3.194online

Volkshochschule:

Friedrichshain-Kreuzberg

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 90298-4600     Fax.: 90298-4176     E-Mail: info@vhs-fk.de, http://www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: claudia.hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

Starten Sie von Zuhause aus voller Energie und Inspiration in den Tag, ohne zu schwitzen. Aus dem Bett direkt auf die Matte - vor Ihrem Computer, Ihrem Smartphone oder Ihrem Tablet. Die Kamera auf Wunsch einfach auslassen.

Ich führe Sie durch eine Yoga Morgen Routine, die wach und munter macht. Wir mobilisieren unsere Gelenke und stretchen und öffnen den ganzen Körper mit sanften Bewegungen. Wir widmen uns den yogischen Atemtechniken (Pranayama), die regelmäßig ausgeführt u.a. die Vitalenergie erhöhen können, die Konzentration verbessern, uns besser mit Stress umgehen lassen und das Immunsystem stärken. Diese besondere 45 Minuten Klasse endet mit einer kurzen geführten Meditation.
Bitte wenn möglich mit leerer Blase und nüchtern am Kurs teilnehmen.

Voraussetzungen:
Geeignet für Anfänger wie Fortgeschrittene.
Kontraindikationen:
Da die Atemübungen im Verlauf des Kurses auch aktivierende Übungen und Übungen, bei denen die Luft kurz angehalten wird, enthält, ist dieser Kurs für Teilnehmer mit Bluthochdruck, Herz- und Lungenerkrankungen, erhöhtem Augeninnendruck, grüner Star nicht geeignet.


Zusatzinformation:

Onlinekurs! Sie erhalten die Zugangsdaten vor Kursstart von der VHS. Bei Schwangerschaft kann an diesem Kurs nicht teilgenommen werden.

Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Brings, Marion

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

11 UE

Entgelt:

36.00 EUR

Ermäßigt:

19.50 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Online, Berlin,, .
Di, 18.01.2022, 07:30 - 08:15
Di, 25.01.2022, 07:30 - 08:15
Di, 01.02.2022, 07:30 - 08:15
Di, 08.02.2022, 07:30 - 08:15
Di, 15.02.2022, 07:30 - 08:15
Di, 22.02.2022, 07:30 - 08:15
Di, 01.03.2022, 07:30 - 08:15
Di, 15.03.2022, 07:30 - 08:15
Di, 22.03.2022, 07:30 - 08:15
Di, 29.03.2022, 07:30 - 08:15
Di, 05.04.2022, 07:30 - 08:15
 
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