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Hatha Yoga Grundkurs am Vormittag (Onlinekurs)

Hatha Yoga I Pranayoga Method®


Kursnummer:
FK3.196online

Volkshochschule:

Friedrichshain-Kreuzberg

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 90298-4600     Fax.: 90298-4176     E-Mail: info@vhs-fk.de, http://www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: claudia.hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

In diesem Kurs widmen wir uns den Grundlagen der Yoga Praxis und nehmen uns die Zeit einzelne Übungen detaillierter zu erklären und aufkommende Fragen sofort zu beantworten. Wir üben Körperhaltungen (Asana) mit mögliche Variationen, yogische Atemtechniken (Pranayama) und einfache Meditationsformen. Der Begriff "Hatha“ wird oft mit Kraft interpretiert, doch kraftvoll ist nicht die Praxis selbst, es sind vielmehr die Ergebnisse der Praxis. Hatha Yoga hat eine intensive Auswirkung auf die Bewegung von Prana, die Lebensenergie in uns. Körper und Seele entspannen und können so dem Leben und unseren Mitmenschen gelassener begegnen.

Die Pranayoga Lehrmethode legt u.a. großen Wert auf anatomisch sinnvoll, sicher und detailliert angeleitete Sequenzen, denen immer ein Warm up vorausgeht. Körper und Geist werden optimal auf die Stunde vorbereitet. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Tiefenentspannung.

Zielgruppe:
Teilnehmer mit keinen oder wenig Vorkenntnissen, Wiedereinsteiger


Zusatzinformation:

Zusatzinformation: Um den Körper in bestimmten Haltungen zu stützen, ist es sinnvoll eine etwas dickere Decke zu nutzen. Bitte erscheinen Sie 5-10 Minuten vor Beginn der Klasse. Nach Kursbeginn kein Einlass mehr.

Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Brings, Marion

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

22 UE

Entgelt:

67.80 EUR

Ermäßigt:

35.90 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Di, 18.01.2022, 10:00 - 11:30
Di, 25.01.2022, 10:00 - 11:30
Di, 01.02.2022, 10:00 - 11:30
Di, 08.02.2022, 10:00 - 11:30
Di, 15.02.2022, 10:00 - 11:30
Di, 22.02.2022, 10:00 - 11:30
Di, 01.03.2022, 10:00 - 11:30
Di, 15.03.2022, 10:00 - 11:30
Di, 22.03.2022, 10:00 - 11:30
Di, 29.03.2022, 10:00 - 11:30
Di, 05.04.2022, 10:00 - 11:30
 
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