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Neu! Gesundheitsorientiertes Yogatraining

Yoga für Anfänger/innen


Kursnummer:
 Re3708-F
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Ein Einstiegskurs für alle Menschen, die behutsam wieder in Bewegung kommen möchten. Der Kurs richtet sich auch an Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder nach langer Sportpause.
Es gelten die folgenden methodischen Grundprinzipien:
Zu Beginn des Kurses wird sich gründlich erwärmt. Wir gehen langsam und bewusst in einzelne Haltungen, die unsere Wahrnehmung auf den Körper fokussieren. Wenn Hilfsmittel die Haltung erst ermöglichen oder vereinfachen, können diese eingesetzt werden. Wir verbleiben eine gewisse Zeit in einer Haltung, mit dem Fokus auf die Atmung und versuchen trotz gewisser Anstrengung darin zu entspannen. Welche Haltungen geübt werden und wie sich der Kurs gestaltet, wird im Wesentlichen durch die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden bestimmt.
Sie können mit Hilfe der Übungen wieder Kraft gewinnen, ein gutes Körpergefühl erlangen und Freude an Bewegung verspüren.

Bitte mitbringen: Eigene Yogamatte und ein Meditationskissen (falls vorhanden).
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Mund-Nasen-Bedeckung. Während des Kurses gelten die aktuellen Berliner Kontaktbestimmungen aufgrund der Corona-Pandemie und die Hygieneregeln der VHS. Der Kurs wird aufgrund der Abstandregeln in einer kleinen Gruppe stattfinden. Bitte kommen sie symptomfrei und gesund in den Kurs. Bitte haben Sie für regelmäßiges und intensives Lüften Verständnis.
Bitte beachten Sie:

 Der Kurs wird von Kursleiterin Frau Walter unterrichtet. Bitte beachten Sie die 2G-Regelung: nur wer nachweislich vollgeimpft oder genesen ist, darf an Präsenzkursen der VHS teilnehmen. Die Kursleitung kontrolliert Ihren Nachweis. Es gilt die InfSchMVO: https://www.berlin.de/corona/massnahmen/verordnung/
Kursleiter/-in:

 Walter, Eva-Dorothea
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 63.20 EUR
Ermäßigt:

36.10 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Julius-Leber-Schule, 13507 Berlin, Treskowstr. 26-31, Gymnastikhalle
Mi, 19.01.2022, 18:30 - 20:00
Mi, 26.01.2022, 18:30 - 20:00
Mi, 09.02.2022, 18:30 - 20:00
Mi, 16.02.2022, 18:30 - 20:00
Mi, 23.02.2022, 18:30 - 20:00
Mi, 02.03.2022, 18:30 - 20:00
Mi, 09.03.2022, 18:30 - 20:00
Mi, 16.03.2022, 18:30 - 20:00
Mi, 23.03.2022, 18:30 - 20:00
Mi, 30.03.2022, 18:30 - 20:00
 
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