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Yoga (Onlinekurs)

Hatha Yoga I Pranayoga Method®


Kursnummer:
FK3.192online

Volkshochschule:

Friedrichshain-Kreuzberg

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 90298-4600     Fax.: 90298-4176     E-Mail: info@vhs-fk.de, http://www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: claudia.hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

Die Pranayoga Lehrmethode, die aus der klassischen Tradition des Hatha Yoga entwickelt wurde, bietet eine sehr meditative und energiespendende Yoga Praxis. Wir üben Körperhaltungen (Asana), beruhigende yogische Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Dadurch werden die Fähigkeiten und Grenzen des eigenen Körpers wahrgenommen und das Körperbewusstsein gefördert. Verspannungen können erspürt und aufgelöst werden. Der Geist wird ruhig. Körper und Seele entspannen und können so dem Alltag gelassener begegnen. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Tiefenentspannung im Liegen.

Diese Lehrmethode legt großen Wert auf anatomisch sinnvoll, sicher und detailliert angeleitete Sequenzen, denen immer ein Warm-up vorausgeht. Körper und Geist werden in der Aufwärmphase optimal auf die Stunde vorbereitet. Der Rhythmus und die Intensität sowie die Abfolge der Übungen variiert in den einzelnen Klassen, angepasst an die Möglichkeiten der Teilnehmer.

Voraussetzungen:
Anfänger mit Grundkenntnissen und Fortgeschrittene


Zusatzinformation:

Onlinekurs! Die Teilnehmenden erhalten vor Kursstart die Zugangsdaten von der VHS.

Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Brings, Marion

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

24 UE

Entgelt:

76.00 EUR

Ermäßigt:

40.00 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Online, Berlin,, .
Mo, 17.01.2022, 18:30 - 20:00
Mo, 24.01.2022, 18:30 - 20:00
Mo, 31.01.2022, 18:30 - 20:00
Mo, 07.02.2022, 18:30 - 20:00
Mo, 14.02.2022, 18:30 - 20:00
Mo, 21.02.2022, 18:30 - 20:00
Mo, 28.02.2022, 18:30 - 20:00
Mo, 07.03.2022, 18:30 - 20:00
Mo, 14.03.2022, 18:30 - 20:00
Mo, 21.03.2022, 18:30 - 20:00
Mo, 28.03.2022, 18:30 - 20:00
Mo, 04.04.2022, 18:30 - 20:00
 
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