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Training nach Pilates
Kursnummer:
Sp3.456-S
Volkshochschule:
Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:
Tel.: 90279 5000
,
Fax.: 90279 5001
,
E-Mail:
info@vhs-spandau.de
,
http://www.vhs-spandau.de
Fachliche Beratung:
Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail:
m.linke@berlin.vhs.cloud
Beschreibung:
Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Zusatzinformation:
Bitte in bequemer, wärmender Kleidung erscheinen, eine Matte und zwei Handtücher mitbringen. * Bitte achten Sie auf aktuelle Änderungen zu den bestehenden Hygieneregeln auf unserer Website Gesundheit:
Aktuelle Hygiene- und Verhaltensregeln im Gesundheitsbereich
Bitte beachten Sie:
Kursleiter/-in:
Hönig, Heike
Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
6 UE
Entgelt:
21.68 EUR
Ermäßigt:
12.84 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS-Filiale Eiswerderstr. 7, 13585 Berlin, Eiswerderstr.7, Raum 3, VHS-Gesundheitsbildung
Do, 04.08.2022, 15:30 - 16:45
Do, 11.08.2022, 15:30 - 16:45
Do, 18.08.2022, 15:30 - 16:45
Do, 25.08.2022, 15:30 - 16:45
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