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Lachyoga (Flexikurs)

Mit frischer Energie durch den Winter!


Kursnummer:
Nk-S119a

Volkshochschule:

Neukölln

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 902392433     Fax.: 9023953298     E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

Frau Sabrina Rämer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: Sabrina.Raemer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

Lachyoga vertieft die Atmung, fördert Durchblutung und Sauerstoffaufnahme, regt das Herz-Kreislauf-System an und stärkt das Immunsystem. Lachen entspannt, wirkt ausgleichend und fördert Lebensfreude und Kreativität. Humor macht den Menschen im Alltag belastungsfähiger. Lachend schaffen wir Distanz zu unseren Problemen und finden neue Lösungsansätze. Das Lachen kann helfen, Ängste und Selbstzweifel zu lösen und Depressionen zu mildern.
Die Liste der positiven Wirkungen des Lachens würde lang werden, wollte man sie vervollständigen.
Im Mittelpunkt des Kurses steht die praktische Anwendung. Es gibt viele einfache Übungen, die auch "lachentwöhnte" Menschen sicher zum Lachen führen.
Sie erfahren im Kurs Näheres über Wirkungen, Entstehungsgeschichte und Hintergründe des Lachyoga. Einzige Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist es, lachen zu wollen und die Bereitschaft, sich auf eine neue Erfahrung einzulassen.
Zum Abschluss jeder Kurseinheit gibt es immer eine Tiefenentspannung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.


Zusatzinformation:

Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit. Flexikurse können besonderen Umständen angepasst werden, z. B. bei pandemiebedingten Schließungen. Präsenz-Kurse werden dann ganz oder teilweise in einen Online-Kurs umgewandelt.

Bitte beachten Sie:

2G-Nachweis plus aktuellen Negativtest ODER einen Nachweis für eine Booster-Impfung Es gelten für den Kurs die während der Durchführung bestehenden Vorgaben der Infektionsschutzmaßnahmenverordnung und des Hygienekonzepts der VHS Neukölln. Bitte lesen Sie vor Ihrem ersten Kurstermin unbedingt die für Ihren Kurs geltenden Hygiene- und Verhaltensregeln: https://www.berlin.de/vhs-neukoelln/kurse/gesundheitsbildung-psychologie/

Kursleiter/-in:

Janetzky, Heidi

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

14 UE

Entgelt:

44.30 EUR

Ermäßigt:

25.75 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Neukölln, Hermann-Boddin-Grundschule - 08G07, 12053 Berlin, Boddinstr. 55, Gymnastikhalle
Di, 08.02.2022, 17:20 - 18:50
Di, 15.02.2022, 17:20 - 18:50
Di, 22.02.2022, 17:20 - 18:50
Di, 01.03.2022, 17:20 - 18:50
Di, 15.03.2022, 17:20 - 18:50
Di, 22.03.2022, 17:20 - 18:50
Di, 29.03.2022, 17:20 - 18:50
 
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