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Herz-Qigong beim Spazieren

Outdoorkurs


Kursnummer:
CW301-493F

Volkshochschule:

Charlottenburg-Wilmersdorf

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 9029 28873     Fax.: 902928831     E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

Frau Angela Poetter, Fax: 9029 28831, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

Spazierengehen ist der einfachste und zugleich alltäglichste Bewegungsablauf, den wir machen. Im chinesischen Volksmund heißt es: “Wer nach Essen hundert Schritte macht, wird 99 Jahre alt?. Spazierengehen fördert somit nicht nur die Verdauung und macht die Gelenke geschmeidiger, sondern trägt auch zur Regulierung des Geistes bei. All diese Eigenschaften werden bei den Qigong-Übungen kombiniert, sodass die Energie bewusst durch bestimmte Bewegungsabläufe des Oberkörpers geleitet und die Atmung verlängert wird. Es werden die zwölf Funktionskreise aktiviert und das Qi sowie Blut zur besseren Zirkulation angeregt. Somit werden Herz, Lunge, Nieren, Leber und Milz unmittelbar gestärkt, wodurch Körper und Geist fit bleiben. Die besonderen Vorteile für das Qigong im Gehen bestehen darin, einfach zu lernen, einfach zu üben, effizient Energie aufzutanken und jederzeit durchführbar zu sein. Bei dieser Outdoor-Reihe “Qigong beim Spazieren? fokussieren wir uns auf einen bestimmten Organ-Funktionskreis für die entsprechende Jahreszeit, d.h. Leber für den Frühling, Herz für den Sommer, Lunge für den Herbst usw. Durch Qigong-Übungen beim Spazieren im Park in verschiedenen Jahreszeiten harmonisieren wir Körper und Geist mit der Natur und finden Lebensfreude und innere Ruhe.

Zusatzinformation:

Treffpunkt: vor der kleinen Orangerie (am Schloss Charlottenburg), Spandauer Damm 20
Ab 20.08.21 gilt die 3-G-Regelung: zu jedem Kurstermin muss ein negatives Testergebnis vorgelegt werden. Geimpfte und Genesene sind von der Testpflicht befreit.


Bitte beachten Sie:

Für den Kurs gelten die während der Durchführung bestehenden Vorgaben der Infektionsschutzmaßnahmenverordnung und des Hygienekonzepts der VHS City West. Mehr unter www.vhs-city-west.de.

Kursleiter/-in:

Dr. Lin, Kuan-wu

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

12 UE

Entgelt:

47.40 EUR

Ermäßigt:

25.20 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Sa, 21.05.2022, 11:00 - 16:00
So, 22.05.2022, 11:00 - 16:00
 
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