Hilfe für Schnellzugriffstasten

Wirbelsäule und mehr

Für Frauen und Männer mit rheumatischen Beschwerden


Kursnummer:
SZ340-272

Volkshochschule:

Steglitz-Zehlendorf

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: (030) 90299 6156         E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

Die Beschwerden des rheumatischen Formenkreises sind vielfältig und beziehen sich u.a. auf folgende Bereiche: Schultergelenke, Ellenbogengelenke, Hände, die gesamte Wirbelsäule, Hüft-, Knie- und Sprunggelenke, Füße. Doch welche Übungen und Bewegungsabläufe sind für mich mit meinen Beschwerden die richtigen und welche sollte ich besser nicht machen?
Hierzu erhalten Sie in diesem Kurs fachkundige und unmittelbare Entscheidungshilfe, so dass Sie am Ende des Kurses keine Zweifel mehr haben, ob für Sie diese oder jene Übung von Nutzen ist oder sie Ihnen eher schadet. Sie werden im Rahmen der Gruppe individuell und entsprechend Ihrer Beschwerden bezüglich bestimmter Bewegungen und Bewegungsabläufe beraten und angeleitet. Der Kurs beinhaltet zudem Atemübungen, Dehn- und Entspannungsübungen, die der Körperwahrnehmung und somit dem Erkennen und Lösen von Verspannungen dienen. Es wird besonderer Wert auf gelenkschonende Bewegungsabläufe gelegt.


Zusatzinformation:

Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Matte mit.

Bitte beachten Sie:

Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Matte mit.

Kursleiter/-in:

Kulpin, Nika

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

20 UE

Entgelt:

64.25 EUR

Ermäßigt:

35.75 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12207 Berlin-Lichterfelde, Goethestr. 9-11 (Lichterfelde), Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum
Di, 10.01.2023, 09:00 - 10:30
Di, 17.01.2023, 09:00 - 10:30
Di, 24.01.2023, 09:00 - 10:30
Di, 07.02.2023, 09:00 - 10:30
Di, 14.02.2023, 09:00 - 10:30
Di, 21.02.2023, 09:00 - 10:30
Di, 28.02.2023, 09:00 - 10:30
Di, 07.03.2023, 09:00 - 10:30
Di, 14.03.2023, 09:00 - 10:30
Di, 21.03.2023, 09:00 - 10:30
 
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