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Yoga und Stressreduktion im Beruf - Bildungszeit


Kursnummer:
Li3.01-035F

Volkshochschule:

Lichtenberg

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 902965971     Fax.: 902965979     E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 90296 5979, E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

Yoga ist ein natürlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit, Beweglichkeit und Gelassenheit. Die in Jahrtausenden entwickelten Praktiken des Yoga wirken präventiv, sorgen für eine tiefe Entspannung und helfen Stressreaktionen auszugleichen. Durch gezielte Körper- und Atemübungen, innere Zentriertheit, und Selbstwahrnehmung können Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Die vielfältigen Methoden des Yoga sind geeignet, Stress zu vermindern und stressbedingten Krankheiten wie z.B. Rückenproblemen vorzubeugen. Sie lernen auch ein Gesundheitliches Selbstmanagement bezüglich Ernährung und Tagesroutine kennen, welches zu einer nachhaltig gesünderen Lebensweise beitragen kann. Dieser Intensivkurs ist für alle geeignet, die sich für eine Woche auf das eigene gesundheitliche Empfinden konzentrieren und Impulse für das Arbeitsleben mitnehmen möchten.

Zusatzinformation:

Bitte bringen Sie zur Yogawoche wenn möglich eine eigene Yogamatte, ein kleines Kissen und eine leichte Decke(oder Tuch) bequeme Keidung, warme Socken, Schreibzeug und eine Trinkflasche mit.

Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Gundlach, Amely

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

40 UE

Entgelt:

135.00 EUR

Ermäßigt:

79.00 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lichtenberg, 10369 Berlin, Paul-Junius-Str. 71, Sporthalle
Mo, 13.03.2023, 09:00 - 16:00
Di, 14.03.2023, 09:00 - 16:00
Mi, 15.03.2023, 09:00 - 16:00
Do, 16.03.2023, 09:00 - 16:00
Fr, 17.03.2023, 09:00 - 16:00
 
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