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Yoga Sanft am Vormittag

Für Anfänger*innen, geübte Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen


Kursnummer:
Nk-S240b

Volkshochschule:

Neukölln

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 902392433     Fax.: 9023953298     E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

Frau Sabrina Rämer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: Sabrina.Raemer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

Dieser Kurs bietet eine ruhige Yogapraxis für alle, die ein freundschaftliches Verhältnis zu sich und ihrem Körper kultivieren möchten. Das Augenmerk liegt dabei auf Entspannung, Kräftigung und Aufrichtung des Körpers, vor allem im Schulter- und Rückenbereich. So wirken Sie Fehlhaltungen entgegen, die Verspannungen und Schmerzen verursachen können.

Sie fließen im Atemrhythmus durch einfache Bewegungsabläufe und verweilen in den einzelnen Positionen. Dabei bauen Sie die Körperhaltungen (asanas) ruhig und präzise auf. Durch bewusst langsames und achtsames Üben gewinnt die Praxis an Intensität und Tiefe. Atemübungen und kurze Meditationen fördern das innere Erleben.

Yoga Sanft ist für jede Altersstufe geeignet.

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Susanne Wollowski ist Yogalehrerin, Ayurvedapraktikerin und Körpertherapeutin. Seit über zehn Jahren unterrichtet sie Hatha Yoga in Gruppen- und Einzelunterricht und bietet Yogatherapie an. Sie legt Wert auf ein präzises und körpergerechtes Üben der Teilnehmenden.

Teilnehmende schätzen den von Ruhe und Respekt, von Humor und Empathie geprägten Erfahrungsraum in ihren Yogastunden. Der Schwerpunkt liegt auf dem inneren Erleben der Kursteilnehmer*innen. Ihr besonderes Interesse gilt dem Zusammenhang von Körperhaltung und Emotionen.


Zusatzinformation:

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:

- bequeme Kleidung

- warme Socken

- ein Handtuch zum Unterlegen

- bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.

Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Wollowski, Susanne

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

12 UE

Entgelt:

39.00 EUR

Ermäßigt:

22.80 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Neukölln, Kurt-Löwenstein-Haus, 12049 Berlin, Karlsgartenstr. 6, 208 (Bewegung)
Mi, 19.04.2023, 09:15 - 10:45
Mi, 26.04.2023, 09:15 - 10:45
Mi, 03.05.2023, 09:15 - 10:45
Mi, 10.05.2023, 09:15 - 10:45
Mi, 17.05.2023, 09:15 - 10:45
Mi, 24.05.2023, 09:15 - 10:45
 
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