Mindful Self Compassion - Achtsames Selbstmitgefühl
Übungstag zum Kennenlernern
|
Kursnummer:
|
FK3.633
|
|
|
Volkshochschule:
|
Friedrichshain-Kreuzberg
|
|
|
Auskünfte zur Anmeldung:
|
Tel.: 90298-4600
E-Mail:
vhs@ba-fk.berlin.de,
www.vhs-fk.de
|
|
Fachliche Beratung:
|
Frau Claudia Hiesemann, E-Mail:
Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de
|
|
Beschreibung:
|
An diesem Übungstag "Mindful SelfCompassion - Achtsames Selbstmitgefühl" bekommen wir einen Einblick in die Methoden des MSC um Fertigkeiten in Selbstmitgefühl zu erlernen und eigene Ressourcen zur Stressbewältigung und dem freundlichen Umgang mit uns selbst und anderen aufzubauen. MSC wurde von Psychologen entwickelt und besteht aus Meditationen, Übungen und Kurzvorträgen, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen von Psychologie und Neurologie. Als ganzheitlicher Ansatz verbindet es östliche Methoden der Geistes und Körperschulung mit Forschungsergebnissen der westlichen Medizin. Dieses Seminar gibt uns einen Eindruck davon wie wir einen positiven Umgang mit Burnout, Stress und Depression erlernen können sowie Gelassenheit und Ruhe für den Alltag entwickeln können. Der Übungstag bereitet auf den MSC-SC 8-Wochenkurs vor, kann aber auch unabhängig davon besucht werden.
|
|
Zusatzinformation:
|
Anmerkungen: MSC ersetzt keine Psychotherapie!
|
|
Bitte beachten Sie:
|
|
|
Kursleiter/-in:
|
Schwarz, Isolde
|
|
Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
|
7 UE
|
|
Entgelt:
|
20.50 EUR
|
|
Ermäßigt:
|
11.75 EUR
|
|
Veranstaltungsort/Termin(e): |
| VHS, 10969 Berlin, Wassertorstraße 4, Aula |
| So, 26.11.2023, 10:00 - 16:00 |
|
|
|
| |
