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Fit durch Schwimmen mit Technik


Kursnummer:
 Pa3109H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Das Schwimmen ist ein perfektes Ganzkörpertraining und hat tolle Synergieeffekte. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Gewicht zu reduzieren und gezielt Muskeln aufzubauen. Außerdem werden im Wasser viele Muskelgruppen mobilisiert, ohne dass Gelenke, Bänder und Sehnen belastet werden. Energie- und Fettverbrauch sind beim Schwimmen erfreulich hoch und sorgen außerdem dafür, dass Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden gestärkt werden. Trainiert werden Bewegungsabläufe aus den Grundschwimmarten, die durch gymnastische bzw. Technikübungen (z. B. Training mit dem Brett, Abschlagschwimmen) ergänzt werden. Vorausgesetzt wird, dass Sie schwimmen können. Wir beginnen in der Schwimmhalle mit einem Erwärmungs- und Techniktraining und steigen danach direkt ins Schwimmen ein. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Badelatschen, Schwimmbrille, T-Shirt sowie bei Bedarf eine Badekappe mit.
Der Kurs ist bereits mit dem ermäßigten Entgelt berechnet worden und kann deshalb nicht zusätzlich ermäßigt werden. Der Eintrittspreis (je nach Festlegung der Berliner Bäderbetriebe) ist nicht im Kursentgelt enthalten und muss vor jedem Unterrichtstermin an der Kasse der Schwimmhalle entrichtet werden.
Zusatzinformation:

 Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.
Bitte beachten Sie:

 Der Kurs startet erst am 14.09.23!
Kursleiter/-in:

 Binner, Christian; Huebscher, Pascal
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 58.66 EUR
Ermäßigt:

58.66 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schwimmhalle in Buch, 13125 Berlin, Wolfgang-Heinz-Straße 41, SH Buch
Do, 14.09.2023, 16:00 - 17:00
Do, 21.09.2023, 16:00 - 17:00
Do, 28.09.2023, 16:00 - 17:00
Do, 05.10.2023, 16:00 - 17:00
Do, 12.10.2023, 16:00 - 17:00
Do, 19.10.2023, 16:00 - 17:00
Do, 09.11.2023, 16:00 - 17:00
Do, 16.11.2023, 16:00 - 17:00
Do, 23.11.2023, 16:00 - 17:00
Do, 30.11.2023, 16:00 - 17:00
 
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