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Step & Shape


Kursnummer:
Mi302-130S

Volkshochschule:

Mitte

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 9018 37474     Fax.: 9018 37488     E-Mail: Infoservice.VHS@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

Dieser Kurs ist eine Kombination aus leichter Step-Aerobic und einem Kräftigungstraining zur Körperstraffung. Kleine Aerobic-Choreographien auf dem Step (höhenverstellbares Plateau) mit kraftvoller, mitreißender Musik sollen die Fettverbrennung anregen und die körperliche Ausdauer verbessern. Anschließend werden Rumpf-, Bein- und Pomuskulatur gekräftigt. Stretching und eine kurze Entspannungsphase schließen dieses intensive "Workout" ab.

Peggy Pohl hat nach ihrer Tätigkeit als Bühnentänzerin Ausbildungen zur Entspannungstrainerin, Atemtherapeutin, Pilatestrainerin und zum DVNLP- Coach gemacht. Seit 2008 arbeitet sie als Heilpraktikerin (Psychotherapie) in ihrer eigenen Praxis.


Zusatzinformation:

Bitte feste Hallenturnschuhe, Sportbekleidung und etwas zum Trinken mitbringen. Your course instructor can answer your questions in English or French when required.

Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Pohl, Peggy

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

20 UE

Entgelt:

65.00 EUR

Ermäßigt:

37.00 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Schule am Koppenplatz, 10115 Berlin, Koppenplatz 12, Turnhalle
Di, 16.04.2024, 18:15 - 19:45
Di, 23.04.2024, 18:15 - 19:45
Di, 30.04.2024, 18:15 - 19:45
Di, 07.05.2024, 18:15 - 19:45
Di, 14.05.2024, 18:15 - 19:45
Di, 21.05.2024, 18:15 - 19:45
Di, 28.05.2024, 18:15 - 19:45
Di, 04.06.2024, 18:15 - 19:45
Di, 11.06.2024, 18:15 - 19:45
Di, 18.06.2024, 18:15 - 19:45
 
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