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Bildungszeit: Stress abbauen, Selbstvertrauen stärken

Ein Kurs für guten Umgang mit Stress


Kursnummer:
 Re5337-F
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4712, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs lernst du nicht nur, wie du stressige Situationen bewältigen kannst, sondern auch, wie du dein Selbstvertrauen stärkst. Durch gezielte Übungen aus dem Mentalcoaching, NLP und bewährten Entspannungstechniken erlangst du nicht nur die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, sondern entwickelst auch ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Reaktionen.

Wir arbeiten gemeinsam daran, deine Resilienz zu stärken, sodass du in der Lage bist, auch in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben und konstruktive Lösungen zu finden. Der Kurs bietet dir einen geschützten Rahmen, um deine persönlichen Stärken zu entdecken und zu entfalten. Ziel ist es, dich nicht nur gut auf stressige Situationen vorzubereiten, sondern auch dein Selbstvertrauen zu stärken, damit du mit mehr Selbstbewusstsein deinen beruflichen und persönlichen Herausforderungen begegnen kannst.

Im geschützten Rahmen des Seminars arbeiten wir an Techniken wie: Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit gepaart mit einer Portion Optimismus und gucken uns die heilsame Kraft von positivem Stress an. Der Kurs unterstützt Dich Dein Rüstzeug gut zu entwickeln, damit Du es im Ernstfall mühelos einsetzen kannst und in stürmischen Zeiten nicht in die Stressfalle gerätst.

Der Kurs kann ist nach § 10, Abschnitt 5 des Berliner Bildungszeitgesetz (BiZeitG) vom 5. Juli 2021 als Bildungszeit (ehemals Bildungsurlaub) im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt.
Der Kurs kann ist nach § 10, Abschnitt 5 des Berliner Bildungszeitgesetz (BiZeitG) vom 5. Juli 2021 als Bildungszeit (ehemals Bildungsurlaub) im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt.
Zusatzinformation:

 Dragana Kistner kommt ursprünglich aus den Bereichen: Schauspiel, Gesang und Improvisationstheater, somit kennt sie sich bestens mit Stress und Lampenfieber aus. Heute arbeitet sie als Trainerin und Coachin und nutzt ihre Bühnenerfahrung um Menschen darin zu unterstützen das eigene Potenzial zu entfalten. Sie ist ausgebildete Coachin (DVNLP Master-Coach) sowie NLP Practitioner und Master. Außerdem arbeitet sie mit der systemischen SELBST-Integrations-Aufstellung nach Langlotz.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kistner, Dragana
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 103.80 EUR
Ermäßigt:

54.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Hallen am Borsigturm, 13507 Berlin, Am Borsigturm 6, Raum 3.006
Mo, 27.05.2024, 10:00 - 17:00
Di, 28.05.2024, 10:00 - 17:00
Mi, 29.05.2024, 10:00 - 17:00
 
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