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Hatha-Yoga I


Kursnummer:
 Sp3.306-W
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000     Fax.: 90279 5001     E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Übungen dienen dem Ziel, den Körper und sich selbst kennenzulernen, um im Alltag Gelassenheit und Kraft schöpfen zu können und Vitalität und Wohlbefinden zu steigern. Aufmerksames Einnehmen verschiedener Körperstellungen, gezielte Bewegungsabläufe, behutsame Atemlenkung und Entspannungstechniken können die Körperhaltung verbessern und den Atem vertiefen. Energie und Konzentration werden gefördert, Verspannungen können sich lösen.

Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Kleidung mit warmen Socken erscheinen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schumacher, Birgit
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 56.20 EUR
Ermäßigt:

30.10 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Filiale Altstadt, 13597 Berlin, Jüdenstr. 54/56, Theatersaal
Mo, 08.01.2024, 10:00 - 11:30
Mo, 15.01.2024, 10:00 - 11:30
Mo, 22.01.2024, 10:00 - 11:30
Mo, 29.01.2024, 10:00 - 11:30
Mo, 05.02.2024, 10:00 - 11:30
Mo, 12.02.2024, 10:00 - 11:30
Mo, 26.02.2024, 10:00 - 11:30
Mo, 04.03.2024, 10:00 - 11:30
Mo, 11.03.2024, 10:00 - 11:30
 
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