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Stressmanagement und Entspannungstraining für den Beruf - im Harz

- als Bildungszeitveranstaltung anerkannt -


Kursnummer:
 Pa5858F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Nicole Mackowiak, Tel.: (030) 90295 1711, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: nicole.mackowiak@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Fühlen Sie sich zunehmend erschöpft, steigen die beruflichen und privaten Anforderungen und Glücksmomente bleiben immer mehr aus? In unserer Bildungszeit erlernen Sie, die Resilienz anhand eines Resilienztrainings für Stressmomente zu stärken und sich Glücksmomente zu schaffen.

Durch Achtsamkeits-/Entspannungstechniken in der Natur kommen Sie mehr in Kontakt mit sich und erleben, wie positiv sich Naturerfahrungen auf die Resilienz und letztendlich auf Beruf und Alltag auswirken können.

Unterbringung im Kneipp-Bund Hotel Heikenberg, Heikenbergstraße 21, 37431 Bad Lauterberg.
5 Übernachtungen mit reichhaltigem Frühstücksbuffet inklusive Nutzung von Sauna-/Schwimmbadbereich und Kneippbecken. Kneipp- und Wellnessanwendungen können außerhalb der Seminarzeiten gebucht werden. Hoteleigener Parkplatz inklusive. Eine Seminarverpflegung ist im Preis nicht enthalten.

Preise pro Person im EZ für 5 Übernachtungen (350,50 ¤) inklusive:
➥ Großes Frühstücksbuffet
➥ Reichhaltiges Abendbuffet mit regionalen Speisen am Anreisetag
➥ Begrüßung durch Direktion und Willkommensdrink
➥ Freizeit und Wanderprogramm
➥ Fitnessprogramm (Mo-Fr) z. B. verschiedene Gymnastik- und Trainingsarten, Nordic Walking, Entspannung, Aquajogging, Wassergymnastik, Hockergymnastik, Wirbelsäulengymnastik, etc.
➥ freie Schwimmbad- und Saunanutzung
zzgl. Gäste-Card

Optional buchbar:
Reichhaltiges kalt/warmes Abendbuffet mit regionalen Speisen: ¤ 17,50 bei Vorbestellung, ¤ 18,50 bei Bestellung vor Ort

Weitere Informationen zum Hotel Heikenberg: www.heikenberg.de

Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt in zwei Schritten: Zuerst melden Sie sich bitte zum Kurs bei der VHS Pankow an. Danach buchen Sie selbst ein Zimmer Ihrer Wahl direkt im Hotel Heikenberg, Tel. 05524-8570, unter dem Stichwort “Bildungszeit VHS Pankow“. Nicht über booking.com oder andere Anbieter und nicht über die Homepage des Hotels. Die Teilnahme am Kurs ist nur im Verbund mit einer Zimmerbuchung im genannten Hotel möglich.

Die Kosten für die Unterkunft/Verpflegung sind am letzten Kurstag im Hotel zu begleichen. Den Kursbetrag erhält die VHS Pankow.

Bitte beachten Sie bei einer Kursabsage die Stornierungsfristen des Hotels und der VHS Pankow.

Eigene Anreise: Am Sonntag, 10.03.2024 bis spätestens 17:00 Uhr.
Um 18.00 Uhr gemeinsames Abendbuffet.

Der Kurs startet am Sonntag von 19.00-20.30 Uhr und wird am Freitag eher beendet.

Ihre Kontaktdaten werden nur der Dozentin und dem Hotel weitergegeben (Name, E-Mail, Telefon).

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre Dozentin Frau Christine Behrens (Dipl.-Sozialpädagogin/-arbeiterin Präventionstrainerin und Mental Coach): snerhebbehrens@web.de

➥ Der Kurs ist in weiteren Bundesländern als Bildungszeit anerkannt:
- Nordrhein-Westfalen
- Rheinland-Pfalz



Methodenkompetenz
Zusatzinformation:
🔎 Informationen zum Thema Bildungszeit / Bildungsurlaub erhalten Sie hier.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Behrens, Christiane
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 40 UE
Entgelt:

 283.00 EUR
Ermäßigt:

163.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Mo, 11.03.2024, 09:00 - 16:00
Di, 12.03.2024, 09:00 - 16:00
Mi, 13.03.2024, 09:00 - 16:00
Do, 14.03.2024, 09:00 - 16:00
Fr, 15.03.2024, 09:00 - 16:00
 
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