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Meditation


Kursnummer:
 SZ320-412
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs erfahren wir, wie wir achtsam mit uns umgehen und lernen Techniken, um zur Ruhe zu kommen. Geübt werden verschiedene Meditationstechniken, wie das stille Sitzen, Gehmeditation, Körperwahrnehmungsübungen und Atemmeditation. Im Vordergrund stehen das gemeinsame Meditieren, der Erfahrungsaustausch sowie die Anwendung im Alltag. Wir meditieren sitzend auf Stühlen oder anders angenehm.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, ggf. eine Decke
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schwarz, Bettina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 10.00 EUR
Ermäßigt:

10.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 14169 Berlin, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle
Do, 15.05.2025, 11:15 - 12:30
Do, 22.05.2025, 11:15 - 12:30
Do, 05.06.2025, 11:15 - 12:30
Do, 12.06.2025, 11:15 - 12:30
Do, 19.06.2025, 11:15 - 12:30
Do, 03.07.2025, 11:15 - 12:30
Do, 10.07.2025, 11:15 - 12:30
Do, 17.07.2025, 11:15 - 12:30
 
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