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Ausdauergymnastik mit Ball

Für Frauen und Männer


Kursnummer:
 SZ340-538
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Nach einer Erwärmungsphase werden mit vielfältigen Bewegungsangeboten alle Muskelgruppen gekräftigt. Stabilisierende und aufbauende Übungen mit dem eigenen Körpergewicht fördern Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Im zweiten Teil des Kurses folgt nach vielfältigen Übungen mit dem Basketball abschließend eine Dehnungs- und Entspannungsphase.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Matte
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Lemcke, Andreas
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 41.45 EUR
Ermäßigt:

24.35 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Hermann-Ehlers-Oberschule, 12169 Berlin, Elisenstraße 4, Turnhalle
Do, 15.05.2025, 19:00 - 20:00
Do, 22.05.2025, 19:00 - 20:00
Do, 05.06.2025, 19:00 - 20:00
Do, 12.06.2025, 19:00 - 20:00
Do, 19.06.2025, 19:00 - 20:00
Do, 26.06.2025, 19:00 - 20:00
Do, 03.07.2025, 19:00 - 20:00
Do, 10.07.2025, 19:00 - 20:00
Do, 17.07.2025, 19:00 - 20:00
 
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