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Hatha Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene


Kursnummer:
 SZ320-610
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Yoga ist eine unerschöpfliche Energiequelle. Iyengar-Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, benannt nach B.K.S. Iyengar, einem zeitgenössischen Yoga-Meister. Der Kurs richtet sich an Menschen, die einen gesunden Ausgleich zu den Belastungen im Alltag suchen. Iyengar-Yoga ist für seine Betonung der korrekten Ausrichtung des Körpers beim Üben der Yogahaltungen bekannt und geht dabei auf die individuellen Bedürfnisse der Übenden ein. Schwache Bereiche des Körpers werden gekräftigt, unbewegliche Bereiche des Körpers gedehnt. Der Unterricht ist bewegungsintensiv, beinhaltet jedoch auch regenerative Haltungen und eine Schlussentspannung. So entsteht innere Ruhe bei gleichzeitig klarem Bewusstsein.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Zieger, Ulrike
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 70.25 EUR
Ermäßigt:

38.75 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12207 Berlin-Lichterfelde, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum
Fr, 16.05.2025, 11:15 - 12:45
Fr, 23.05.2025, 11:15 - 12:45
Fr, 06.06.2025, 11:15 - 12:45
Fr, 13.06.2025, 11:15 - 12:45
Fr, 20.06.2025, 11:15 - 12:45
Fr, 27.06.2025, 11:15 - 12:45
Fr, 04.07.2025, 11:15 - 12:45
Fr, 11.07.2025, 11:15 - 12:45
Fr, 18.07.2025, 11:15 - 12:45
 
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