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Online: Pilates für alle Levels

Ganzkörpertraining


Kursnummer:
 Re3744-So
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Starten Sie gestärkt und voller Energie in den Tag, mit einer Stunde Pilates am Morgen, bequem von zu Hause aus. Pilates Mattentraining ist eine sanfte Methode den Körper zu trainieren. Die Muskeln und Sehnen werden gestärkt und gedehnt. Im Kurs ist jedes Fitness-Level willkommen und die individuelle körperliche Fitness kann verbessert werden.

Der Kurs ist eine gute Möglichkeit sich vormittags in die Gänge zu bringen. Der gesamte Körper wird bewegt, gekräftigt und gedehnt. Die Kursleiterin gibt in diesem Online-Kurs ausführliche Anleitungen für die Übungen zu Hause.
Zusatzinformation:

 Technische Voraussetzungen

Der Kurs wird online über die digitale Lernplattform der deutschen Volkshochschulen vhs.cloud sowie das Videokonferentsystem BigBlueButton durchgeführt.

Sie benötigen

  • einen Computer/Laptop mit Internetzugang
  • einen kostenlosen Zugang zur digitalen Lernplattform vhs.cloud
  • eine aktuelle Version der Internetbrowser Chrome oder Firefox
  • eine Möglichkeit der Tonausgabe über Lautsprecher oder Headset. Wir empfehlen ein Headset.

Die Nutzung einer Webcam wird ebenfalls empfohlen.

Hier können Sie vorab Ihre technischen Voraussetzungen testen. Der Test beginnt nach Klick auf "Starte Prüfung".

Anmeldung

  1. Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Nähere Informationen dazu finden Sie hier.

  2. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Auf dieser finden Sie den Zugangscode für Ihren Online-Kurs in der vhs.cloud.

  3. Bitte registrieren Sie sich anschließend kostenlos auf der digitalen Lernplattform vhs.cloud als Kursteilnehmer:in. Nutzen Sie dafür bitte dieses Online-Formular. Nähere Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud erhalten Sie hier.

  4. Haben Sie sich erfolgreich als Kursteilnehmer:in in der vhs.cloud registriert, können Sie Ihrem Kurs beitreten, indem Sie Ihren Kurscode (siehe Anmeldebestätigung) angeben. Eine ausführliche Anleitung dazu finden Sie hier


Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Engels, Marianna
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 30.20 EUR
Ermäßigt:

18.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Online, ,, vhs.cloud
Do, 15.05.2025, 10:00 - 11:00
Do, 22.05.2025, 10:00 - 11:00
Do, 05.06.2025, 10:00 - 11:00
Do, 12.06.2025, 10:00 - 11:00
Do, 19.06.2025, 10:00 - 11:00
Do, 26.06.2025, 10:00 - 11:00
 
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