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Box-Aerobic

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene


Kursnummer:
 SZ340-638
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Ein intensives Boxtraining / Schattenboxen gepaart mit Fitnessübungen zu Musik, bei dem Sie sich so richtig auspowern können. Sie erhalten ein gutes Herz-Kreislauf-Training. Arm-, Bein- und Rumpfmuskeln sowie Ausdauer und Flexibilität werden trainiert.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Getränk
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Abdul-Rahim, Richard
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 2 UE
Entgelt:

 50.00 EUR
Ermäßigt:

28.63 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 14169 Berlin, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle
Fr, 09.05.2025, 11:30 - 12:45
 
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