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Yoga und Pilates


Kursnummer:
 TS301.283H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00     Fax.: (030) 902 77 -89 44     E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Yoga und Pilates passen als Bewegungsarten gut zusammen. Wir kombinieren die fließenden Übungen aus dem Pilates-Training mit statischen Hatha-Yoga-Positionen. Das heißt, der Bewegungsfluss wird manchmal angehalten, um eine bestimmte Halteposition besser erarbeiten zu können. Das Training stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, fördert Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentration.
Für Anfänger_innen und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen wechseln.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz.
Bitte beachten Sie:

 kein Kurs am 1.10.24 Ausfall am 19.11., kein Nachholtermin
Kursleiter/-in:

 Battistella, Cristiana
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 61.60 EUR
Ermäßigt:

32.30 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Raum 321, rechter Aufgang
Di, 10.09.2024, 19:45 - 21:15
Di, 17.09.2024, 19:45 - 21:15
Di, 24.09.2024, 19:45 - 21:15
Di, 08.10.2024, 19:45 - 21:15
Di, 15.10.2024, 19:45 - 21:15
Di, 05.11.2024, 19:45 - 21:15
Di, 12.11.2024, 19:45 - 21:15
Di, 26.11.2024, 19:45 - 21:15
Di, 03.12.2024, 19:45 - 21:15
 
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