Qi Gong für die Wirbelsäule: Spinalkinetik-Tao
Workshop am Wochenende
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Kursnummer:
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TS301.384F
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Volkshochschule:
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Tempelhof-Schöneberg
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: (030) 902 77-30 00,
Fax.: (030) 902 77 -89 44,
E-Mail:
vhs@ba-ts.berlin.de,
https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/
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Fachliche Beratung:
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Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail:
vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de
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Beschreibung:
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Dieses moderne Qi Gong-Konzept basiert auf den Grundbewegungen der Wirbelsäule als zentrales Körperorgan in der Mitte des Menschen.
Typisch sind die harmonisch-fließenden, fast tänzerischen Bewegungssequenzen in Zeitlupenchoreographie, die zu mehr Beweglichkeit und zu einer psycho-physischen Spannungsregulation führen.
Spinalkinetik-Tao ist eine alltagstaugliche Übungsform, die als bewegte Körpermeditation tagtäglich zu Entspannung und neuer Lebensenergie führt.
Inhalt des Kurses:
-Praktisches Üben der Wirbelsäulenbewegungen (Level I, II, III)
-Achtsames Spüren und Bewegen
-Natürliche Atementfaltung
-Phasen der Bewegung wechseln mit bewusster Entspannung
Geübt wird im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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Zusatzinformation:
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Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz.
Bitte bequeme, lockere Bekleidung, rutschfeste Socken oder
Gymnastikschuhe mitbringen.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Mitschke, Wolf-Dietrich
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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2 UE
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Entgelt:
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26.44 EUR
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Ermäßigt:
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14.72 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Sa, 17.05.2025, 10:00 - 11:30 |
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