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Fokussiert durch den Tag - mehr Ruhe und Struktur im Alltag - Onlinekurs


Kursnummer:
 TK-1064-F-On
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055     Fax.: 90297 4050     E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Herr Maik Neudorf, Tel.: (030) 90297 4063, E-Mail: maik.neudorf@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 In einer Welt, die von ständigen Ablenkungen geprägt ist, fällt es oft schwer, den Fokus auf unsere Aufgaben zu halten und diese effektiv zu erledigen. Unordnung und fehlende Struktur können uns davon abhalten, uns auf die wirklich wichtigen Aufgaben zu konzentrieren. Hohe Erwartungen an uns selbst führen oft dazu, dass wir uns in Details verlieren und Projekte nicht konzentriert zu Ende bringen. Dies kann zu Gefühlen von Schuld und Versagen führen, insbesondere, wenn sich unerledigte Aufgaben auf unserer To-Do-Liste ansammeln. Viele von uns wünschen sich jedoch mehr Konzentration und Effizienz im Alltag.


In diesem Kurs erfahren Sie:
- Wie das Setzen von Prioritäten dazu beitragen kann, schneller handlungsfähig zu werden,

- Wie Sie Störungen identifizieren und beseitigen,

- Warum Sie Ihre Zeit gut planen und Raum schaffen sollten, um konzentriert Aufgaben erledigen zu können,

- Welche Tools und Techniken Ihnen helfen, Ihre Konzentration und Ihren Fokus zu verbessern,

- Wie Sie Überforderung vermeiden und eine positive Einstellung zu Ihren Aufgaben entwickeln können.


Für alle, die:
- Ihre Konzentration und Effizienz im Alltag steigern möchten,
- Struktur in ihr Leben bringen und Ablenkungen minimieren wollen,
- Aufgaben konzentriert und erfolgreich zu Ende bringen möchten.


Der Kurs findet einmal wöchentlich über 4 Wochen jeweils 90 Minuten online statt. Der Ablauf ermöglicht genügend Zeit für Austausch, offene Fragen und Übungen. So können Sie das Gelernte praktisch im Alltag umsetzen und beim nächsten Termin besprechen.


Kursleiterin: Daniela Slezak, Ordnungscoach, zertifizierte KonMari-Consultant und Psychologische Beraterin
Zusatzinformation:

 Für Ihre Teilnahme benötigen Sie einen PC oder Laptop mit ausreichend schneller Internet-Verbindung (Smartphones sind nur eingeschränkt nutzbar), sowie die Bereitschaft zur aktiven Teilnahme mit Mikrofon und Kamera. Die Verwendung eines Headsets wird empfohlen. Als Browser für den Internetzugang sind Mozilla Firefox und Google Chrome geeignet. Andere Browser eignen sich nur eingeschränkt.

Dieser Onlinekurs findet auf der Lernplattform der Volkshochschulen statt. So gelangen Sie in Ihren Kurs:

1. Registrieren Sie sich auf der Lernplattform vhs.cloud:
Zur Registrierung in der vhs.cloud

2. Loggen Sie sich ein und treten Sie ca. eine Woche vor Kursbeginn mit dem Kurscode (siehe Anmeldebestätigung) Ihrem Kurs bei:
Zum Login
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Slezak, Daniela
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 35.00 EUR
Ermäßigt:

19.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Vhs cloud, Berlin,, VHS Cloud
Mo, 26.05.2025, 18:30 - 20:00
Mo, 02.06.2025, 18:30 - 20:00
Mo, 16.06.2025, 18:30 - 20:00
Mo, 23.06.2025, 18:30 - 20:00
 
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