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Pilates: Grundkurs


Kursnummer:
 TS302.521H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Kräftigung der Tiefenmuskulatur vor allem von Bauch und Rücken. Die Übungen finden meist am Boden statt und werden langsam, fließend und mit bewusster Atmung ausgeführt. Ziele für Beruf und Alltag sind die Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperstabilität.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis. Bitte mitbringen: bequeme Trainings-Kleidung, warme Socken, Handtuch.
Bitte beachten Sie:

 Ausfall am 17.10., Nachholtermin am 5.12.25
Kursleiter/-in:

 Brodka, Andrea
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 51.96 EUR
Ermäßigt:

27.48 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Raum 321, rechter Aufgang
Fr, 19.09.2025, 12:45 - 14:15
Fr, 26.09.2025, 12:45 - 14:15
Fr, 10.10.2025, 12:45 - 14:15
Fr, 07.11.2025, 12:45 - 14:15
Fr, 14.11.2025, 12:45 - 14:15
Fr, 21.11.2025, 12:45 - 14:15
Fr, 28.11.2025, 12:45 - 14:15
Fr, 05.12.2025, 12:45 - 14:15
 
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