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Die Energie des Lampenfiebers nutzen - Verwandeln Sie Ihre Aufregung in Präsenz


Kursnummer:
 TK-5723.1-F
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Ina Tegatz, Tel.: (030) 90297 4066, Fax: (030) 90297 4050, E-Mail: ina.tegatz@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Die große Mehrzahl der Menschen wünscht sich nicht so aufgeregt zu sein.

Paradoxerweise ist es das Lampenfieber, das als natürliche Stress-Reaktion den Organismus in die Lage versetzen soll, diese existentiell wichtige Situation zu meistern. Vor lauter Aufregung, gerät der Auftritt daneben.

Doch, es kommt auf den Umgang mit dem Lampenfieber an. Dazu ist es nötig die eigene Aufregung kennenzulernen und jedes Mal neu wahrzunehmen.

  • Wie kann ich diese Energien nützen und in Aufmerksamkeit und Konzentration verwandeln?
    Sicherheit besteht in dieser Situation darin, mit Unsicherheiten umzugehen.

  • Welcher Stress-Typ bin ich, wie sieht meine Aufregung aus?
    Die Arbeit ist praxisorientiert. Schritt für Schritt erweitern die Teilnehmer ihren Spielraum im Umgang mit der eigenen Aufregung und gewinnen Sicherheit in der Unsicherheit.

Übungen und Rollenspiele werden ergänzt durch praktische Tipps, zu Atmung und Körpersprache, die den Umgang mit Aufregung erleichtern. Videofeedback gibt Gelegenheit, sich von Ihren Fortschritten ein Bild zu machen. Es geht immer darum, den persönlichen Ausdruck des Einzelnen lebendig zu machen und ihn zu bestärken, seinen eigenen Weg zu gehen. Ziel ist, dass Sie sich bei Ihrem nächsten Auftritt deutlich besser fühlen.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Gößwein, Peter
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 17 UE
Entgelt:

 61.30 EUR
Ermäßigt:

33.25 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, VHS-Saal 209a
Sa, 14.06.2025, 09:30 - 17:00
So, 15.06.2025, 09:30 - 17:00
 
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