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Hatha Yoga - Grundkurs im Sommer


Kursnummer:
 Li3.01-014AF
Volkshochschule:

 Lichtenberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902965971, Fax.: 9028 7075 , E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

 Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 9028 7075 , E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

 Hatha Yoga kombiniert Körperstellungen (Asana) mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsphasen (Shavasana). Körperwahrnehmungsübungen führen ins Hier und Jetzt und setzen den Rahmen der Stunden. Durch die anschließende Übung von Asana wird Kraft und Flexibilität aufgebaut. Wir üben dabei auf herausfordernde und zugleich gesundheitsfördernde Art und Weise. Im Laufe des Kurses wird die Körperwahrnehmung geschult, die persönliche Ausrichtung in den Körperstellungen gefunden und die Wirkungsweisen einer achtsamen Yogapraxis erfahren.
Der Kurs findet im Garten statt, soweit das Wetter es erlaubt.
Zusatzinformation:

 Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Gaussmann, Andrea
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 39.60 EUR
Ermäßigt:

22.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Begegnungsstätte im Haus der Generationen, 10367 Berlin, Paul-Junius-Str. 64a, Bewegungsraum
Mo, 21.07.2025, 17:00 - 18:30
Mo, 28.07.2025, 17:00 - 18:30
Mo, 04.08.2025, 17:00 - 18:30
Mo, 11.08.2025, 17:00 - 18:30
Mo, 18.08.2025, 17:00 - 18:30
Mo, 25.08.2025, 17:00 - 18:30
 
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