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Selbstliebe - sich selbst kennen und respektieren


Kursnummer:
 MH1.11-031-H
Volkshochschule:

 Marzahn-Hellersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90293 2590, Fax.: (030) 90293 2589, E-Mail: infovhs@ba-mh.berlin.de, http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Holger Michael, Fax: (030) 902932589, E-Mail: Holger.Michael@ba-mh.berlin.de

Beschreibung:

 Uns selbst zu lieben bedeutet uns zu kennen und zu respektieren. Dabei geht es nicht darum, dass wir denken, wir seien großartig - sondern darum, für uns bedingungslos da zu sein.

Dieser praktische Workshop basiert auf Gestalt-Therapie, Bewegungstheater und Yoga und bietet Übungen sowie Erfahrungen, um die Beziehung zu uns selbst zu erkunden und zu verstärken.

Insbesondere soll die Beziehung zu sich selbst (Geist und Körper) verbessert werden:

- Bewusstsein für die eigenen Fähigkeiten
- Selbst-Mitgefühl: Die eigenen Bedürfnisse erkennen und sich um sie kümmern
- Selbstausdruck: Die eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Erfahrungen stimmig zu kommunizieren
- Freiheit und Verantwortung, was zu einem gesteigerten Handlungsbewusstsein führt
- Anwesenheit und Teilnahme in einem sicheren Gruppenumfeld, die das Zugehörigkeitsgefühl stärkt

Lerninhalte:
- Geist- und Körper-Verbindung
- Inneres Zuhören
- Erdung sowie Unterstützung, den eigenen Raum einzunehmen
- Spektrumdenken
- Akzeptanz, Mitgefühl, Versöhnung
Zusatzinformation:

 Information zur Kursleiterin: María Ferrara ist Performerin, Choreografin und Lernbegleiterin. Sie studierte Schauspiel und Tanz und bildete sich als Gestalttherapeutin fort. Sie kreiert ihre eigenen Stücke, unterrichtet Performance und begleitet Selbstentwicklungsprozesse. Das Thema ?Selbstliebe? taucht in meinem Tanztheater-Unterricht, Yoga-Unterricht und Eins-zu-Eins Selbstentwicklung-Sessions immer wieder auf. Sie hat alle Elemente in Workshop bereits mehrmals angewendet. Neu ist bei diesem Kurs, dass sie sie alle zusammenzubringt - aber dabei ausschließlich den Fokus auf die Entwicklung der Selbstliebe legt.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Jimenez Barrio, Maria Ferrara
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 24.60 EUR
Ermäßigt:

13.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12627 Berlin, Mark-Twain-Str. 27, 216 Gymnastik
Sa, 20.09.2025, 14:00 - 17:00
So, 21.09.2025, 11:00 - 14:00
 
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